时间：2025-08-26 22:47:07 来源：xakemeng.com

健康咨询描述： 生姜苹果红枣枸杞一起煮可以减肥吗

投诉

其他类似问题

• 苹果生姜白醋一起减肥真的生姜有用吗
• 枸杞红枣生姜能与可乐一起煮着喝吗、
• 生姜枸杞红枣能一起煮水喝吗
• 生姜加枸杞可以减肥吗
• 来月经可以喝当归生姜红枣枸杞一起煮的苹果吗
• 醋泡苹果生姜能减肥吗
• 红糖生姜一起煮可以减肥吗
• 苹果姜红枣一起熬的汤能减肥吗
• 苹果生姜红糖水减肥吗
• 生姜泡苹果醋能减肥吗

在线义诊（限时：08月05日）

回复区

李婷婷 山东大学齐鲁医院   副主任医师 擅长: 擅长内科系统疾病,尤其是冠心病、高血压、红枣高血脂、枸杞代 微信扫一扫，起煮随时问医生 2025-03-18 10:26:24 我要投诉       

通常情况下，可减生姜苹果红枣枸杞一起煮不能直接起到减肥的生姜作用。

生姜具有温中止呕、苹果解表散寒等功效，红枣能促进血液循环和新陈代谢，枸杞帮助身体排出湿气和寒气。起煮苹果富含膳食纤维，可减可增加饱腹感，生姜促进肠道蠕动，苹果利于排便。红枣红枣能补中益气、养血安神，为身体提供一定能量。枸杞则有滋补肝肾、益精明目的作用。虽然它们对身体有诸多益处，但减肥的关键在于摄入的热量低于消耗的热量，形成热量缺口。而这几种食材一起煮并不能直接减少身体的脂肪堆积或增加能量的消耗。

从热量角度看，红枣含糖量相对较高，如果过量食用，反而可能会增加热量摄入。枸杞也含有一定的糖分和热量。即使苹果富含纤维能带来饱腹感，但如果整体摄入热量超过身体所需，依然难以达到减肥目的。

在日常食用时，应根据自身身体状况和需求合理搭配食材的量。比如本身血糖较高的人群，要控制红枣和枸杞的摄入量，避免血糖波动。同时，若想减肥，还需结合适当的运动和合理的饮食结构，这样才能更好地维持身体健康。

      

上一篇：什么运动对脊柱有利，什么运动对脊柱有害
下一篇：身高158厘米,体重60公斤

• ·我已经健身一年的了,可是最近膝盖韧带拉伤了,在家休息
• ·请知道的尽快回答我噢
• ·毓敏是怎样的避孕药,能推荐一个比较好的副作用小的药
• ·我肚子胀气,不想吃东西,吃什么摇好的快啊
• ·我的同事目前热衷于干蒸减肥,就是头在外边
• ·风湿病有什么好药可以吃呀？
• ·atgeee,45,10年前有胆结石,目前想服用药品
• ·怀孕了泡黄莲喝好吗,谢谢
• ·想减肥找家医院检查一下上海那家医院检查和治疗
• ·这是什么药啊，怎么才能洗掉啊？
• ·意大利维骨力和爱尔兰维固力有何区别
• ·我哥喜欢钓鱼,经常是一整天不回来吃饭,现在是经常胃痛．有什么药酒可医
• ·肚子太胖了,怎么减?
• ·滑膜炎用什么药治疗比较好
• ·维生A胶丸别名也叫鱼肝油吗,不孕的人可以吃它吗
• ·在吃完锁精丸以后再吃治疗胃炎的中药,两者会发生不良反应吗